| 1 Dose Kichererbsen ( 425 g ) | abtropfen lassen | ![]() |
| 1 Gemüsezwiebel | in schmale Spalten schneiden | |
| 500 g Möhren | schälen | |
| 500 g Zucchini | putzen und
waschen, zusammen mit den Möhren in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Möhren ca. 5 min. in... |
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| 1 El Öl | dünsten. Mit... | |
| 1 El Kurkuma Salz |
würzen. Zucchini kurz mitgaren. | |
| 700 g mageres Lammfleisch aus der Keule |
abbrausen,
trockentupfen, würfeln und in... |
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| 2 El Öl | scharf anbraten | |
| 1/2 Tl gem. Koriander 1/2 Tl Kreuzkümmel 1/2 Tl Cayennepfeffer 1/2 Tl Zimt 1/2 Tl Ingwer Salz, Pfeffer |
hinzufügen. Mit... | |
| 0,5 l Wasser | ablöschen,
zugedeckt ca. 30 min. schmoren lassen. Kichererbsen, Gemüse und... |
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| 100 g geröstete Mandeln | zufügen, in ca. 20 min. fertig garen. | |
| 500 g Instant- Couscous | nach Packungsanweisung mit... | |
| 1 El Öl 50 g Butter |
zubereiten. Tajine darauf anrichten. | |
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